Blog da Esperança

Cada vez que pensamos num snack que nos mata aquela gula... é das bolinhas energéticas de coco que falamos.

Sabiam que estas deliciosas frutas secas, as passas, são verdadeiras bombas de sabor e nutrientes?

Vamos viajar pelo mundo do chá, uma bebida milenar que continua a ser uma escolha reconfortante e cheia de benefícios.

Hoje vamos falar de uma amiga cheia de cor, sabor e benefícios: a beterraba!

Uma delícia chamada gengibre desidratado em cubos que nos dá um boost à saúde nesta altura do ano e é um doce maravilhoso de sempre à mão.

Sabem aquele ingrediente especial que nunca pode faltar nas nossas mesas, especialmente nesta época tão aconchegante do ano? O nosso azeite.

Haverá algo mais historicamente português que o nosso mar? Entre histórias de heróis e conquistas além mar, temos o nosso peixe, o...

Microvegetais: O que são? Porque consumir? Como consumir? Receita de Salada de Microvegetais com Vinagrete de Citrinos

E se já partilhamos um molho para acompanhar com tostas, por isso, que tal Tostas de Chia para as entradas deste Natal?

Quem passa pela nossa loja com certeza já nos ouviu falar de um pequeno truque que nos gostamos muito para garantir que o Inverno e o tempo

Um Bolo de Nozes e sem glúten, muito parecido ao Bolo Rainha mas um pouco mais leve e para todos, mesmo todos.

Vizinhos, já conhecemos o vinho branco e o tinto... mas o laranja? Já anda pelas vossas garrafeiras? Felizmente há vinho a gosto para todos.

Trazemos uma receita simples e deliciosa de Pão de Amêndoas sem Glúten para a mesa de Natal.

Os benefícios da kombucha são imensos, por isso é ótimo ter na noite de Natal ou nos dias seguintes para aliviar o enfardamento.

Considerem que esta é a minha prenda de Natal para vocês: um docinho à Esperança com este Cheesecake de Chocolate Vegan.

Com este DIP de Queijo Creme Vegan simples de se fazer tenho-vos a dizer que vão todos ficar deliciados.

Café e um glossário - um menu extenso de tudo o que o café pode ser

Trazemos um twist ao rei da noite: deixámos de lado o bacalhau e acrescentamos uma travessa de tofu com broa

E esta receita de bolachas de Amendoim sem Glúten e Sem Lactose, para além de uma delicia ainda ...

O que a natureza nos oferece tem exatamente o que precisamos para cuidar do nosso corpo de forma equilibrada e sustentável.